Opintojakson tavoitteena on, että tiedostat hyvinvointiisi ja itsetuntemukseesi liittyviä
tekijöitä, jotka ovat yhteydessä myötätuntoon ja itsemyötätuntoon. Opintojakson aikana tunnistat itsellesi sopivia keinoja selvitä
opintoihin littyvistä haasteista myötätuntokeskeisen lähestymistavan avulla. Opintojakson aikana pyrit löytämään itsellesi sopivia keinoja stressin,
ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
- Teacher: Maaret Rutanen